No estás bien… ¡¡y lo sabes!!

Si hay un cambio que quieres hacer pero el miedo no te deja, esto es para ti…

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¿No me gusta la Navidad?

Cada día hablo con personas que no le gusta la Navidad. Lo confieso… Yo misma me encontraba en este grupo…  “Tienes que” arreglarte, ir a visitar a tu tío, llamar a tus primos, mantener el tipo, ayudar en la cocina, poner las luces y el Belén, hacer regalos “por narices” y gastar, gastar mucho, pasarlo…

Transiciones: la vida cíclica.

Todos vivimos etapas de cambio a lo largo de nuestra vida, forma parte del camino natural de las personas. Como consecuencia de ese cambio, normalmente se produce un desarrollo, un crecimiento personal. Las transiciones son las etapas en las que pasamos de un estado actual a uno nuevo. Son procesos y duran un tiempo. Entenderlas,…

El lado oscuro del reconocimiento

El reconocimiento de los demás crea adicción, y sobre todo crea una presión extra. Si lo he hecho bien, y me lo han reconocido: ¡no puedo fallar!!

¡¡Des-Presiónate!!

La presión, el miedo y las expectativas: qué nos bloquea y cómo salir de ahí.

El mono a la espalda

Di que NO de forma divertida 🙂 Un día vino una amiga mia con un problema “gravísimo” que “yo debía resolver” ya que era la que estaba organizando un viaje. Lo que me planteaba era que ella había decidido hacer otra cosa diferente en esas fechas y “claro, ahora tienes que cambiarlo porque yo tambien…

Como pasé de la CONFUSION a la CLARIDAD MENTAL

Hoy os quiero compartir como pasé de la CONFUSION a la claridad mental: aunque es una historia autobiográfica, espero que a algunas personas que estén donde estaba yo les sirva. Durante años hice lo que se esperaba de mi. Lo que yo creía que debía hacerse. No es una queja. Es un hecho. Al final…

ENCUENTRA LO QUE TE APASIONA

El 80% de las personas no aman lo que hacen. Esto las hace vivir en la frustración, la apatía, la desmotivación. Algunas personas llegan a la desesperación. Entonces llegan las depresiones, los ataques de ansiedad, los médicos y las pastillas. Cambiar esto depende de ti. Solo de ti. ¿No te lo crees? Sigue leyendo… ¿POR…

¡¡ups!! ¿Cómo respondo a una crítica??

¿Qué pasa cuando el/la criticad@ soy yo?? ¿Qué puedo hacer en este caso?? Considera la crítica como una oportunidad de mejora personal. Trabaja el motivo de la crítica junto a la persona que critica y resuelve el problema y trata de no tomarlo como un ataque personal. La critica puede abrir tu mente a alternativas y opciones nuevas…

Como hacer críticas constructivas

Hacer una crítica constructiva consiste en hacerla desde construir la relación con la otra persona. Se trata de señalar o bien, un comportamiento que te molesta o te afecta negativamente o bien una tarea que desde tu punto de vista se debería hacer de otro modo.   La forma de hacer esta critica desde el respeto…

Critica constructiva vs. destructiva

Cuando una persona nos hace un comentario, generalmente es fácil ver la intención positiva o negativa del mismo. Critica constructiva es a REFORZAR, como crítica destructiva es a ATACAR Una critica constructiva es la que REFUERZA a la persona criticada, la hace CRECER al indicarle un comportamiento que puede ser cambiado o resuelto, y además…

¿Te atreves a mirarte? Un reto para los próximos 7 dias!!

Todos tenemos talentos y capacidades ocultas. El problema muchas veces es que no nos paramos a pensar qué nos hace especiales y diferentes… y es que normalmente aquello que a ti te resulta fácil de hacer, no le das importancia y llegas a creer que “todo el mundo lo hace”!! Y no es así!! Es…